Tak Semua Yang Diam Itu Tenang: Bila Emosi Terlalu Lama Dipendam
By Rasif Ahmad
Ada orang bila marah, dia bersuara. Ada orang bila sedih, dia menangis. Tetapi ada juga yang memilih untuk diam. Bukan kerana dia tidak rasa apa-apa.
Read more
September 18, 2026
Overthinking: Bila Fikiran Terlalu Aktif Hingga Emosi Menjadi Penat
Pernah tak anda baring untuk tidur, tetapi fikiran masih berjalan? Memikirkan apa yang berlaku hari ini. Mengulang kembali perbualan yang sudah berlalu. Risau tentang perkara yang belum berlaku. Malah kadangkala memikirkan sesuatu yang sebenarnya berada di luar kawalan kita. “Kenapa aku cakap macam tu tadi?” “Kalau keputusan aku salah macam mana?” “Kenapa dia tak balas mesej?” “Apa akan jadi kalau perkara yang aku takutkan benar-benar berlaku?” Berfikir sebelum membuat keputusan adalah sesuatu yang normal. Tetapi apabila fikiran yang sama berulang kali muncul tanpa membawa kepada penyelesaian, ia boleh menjadi sesuatu yang sangat meletihkan. Inilah yang sering kita panggil sebagai overthinking.
Read more